Kvinde-veninde kurstillevandringer ved Holbæk fjord

Kurstillevandring

2. timers stillevandring, nærværs-kursus med naturen ved Holbæk fjord som inspiration (4 km.)
2 timers tyrkisk bad i Holbæk
Deltagere max. 11
Pris: 669 kr.



Kurstillevandringer
kvinde- veninde kurstillevandring er for dig der længtes efter at finde ind til din livfuldhed og
ro sammen med en veninde eller alene.

Der skabes et stille rum, hvor det er muligt at vende opmærksomheden ind i åndedrættet, kroppen og hjertet - ned mod jorden, og ud mod vidderne og himlen - inspireret af naturen ved Holbæk fjord.
Vi sanser vandet og varmen i den Tyrkisk badestue, forkæler os med badesalt og ansigtsmaske.

I stilheden og i nærværs-øvelserne bevæger vi os forbi de sædvanlige tanker
ind i en anden form for væren, som er levende og fredfyldt. Det er en kropslig erfaring af at stå i sin egen midte og være forbundet i krop og sjæl. En erfaring som du kan vende tilbage til i en travl hverdag.

Denne vandring afskiller sig fra en almindelig vandring i stilhed ved at du på gennem hele dagen
bliver guidet ind i nærværs-øvelser med naturen som inspiration.
Du bliver både på et kropsligt og mentalt plan undervist i evnen til at være bevidst nærværende.
Undervisningslokalet er rykket ud under åben himmel - både på den stille vandring og i det tyrkiske bad.

Indhold og praktisk info til "Kurstillevandringen Ren væren"
  • kl. 12.30 mødes vi ved iskiosken før Munkholmbroen på Holbæk siden - Munkholmvej 315, 4300 Holbæk. Introduktion til nærværs-træning/mindfulness og det stille rum.
  • Vi går på stillevandring,nærværs-kurset med naturen som inspiration i 2 timer, 4 km.
    Stilhed og nærværs-øvelser dæmper sindets sædvanlige aktiviteter.
    Vi mærker jorden, åbner os for vidderne, himlen, det nænsomme og kærlige -
    som en indre oplevelse. Det åbner ind til en levende og fredfyldt væren og glæde ved livet.
  • kl. 15 Tyrkiske badestue ved Holbæk fjord. Kalundborgvej 54, 4300 Holbæk. Vi glider ned i det varme vand i tønden under åben himmel med udsigt over fjorden. Du får udleveret badekåbe og håndklæde, sæbe og salt. Vi afslutter med ansigtsmasker te og frugt og nærvær.
  • Alle 4 timer foregår i stilhed, hvor du guides ind i et dybere nærvær omsluttet af himmel, jord og vand.


Se kalenderen her og find din kurstillevandring

- det er helt fint at komme alene uden en veninde!




Luksus

Luksus

Ren væren

Ren væren