Kvinde-veninde kurstillevandringer ved Holbæk fjord

Du kan vælge mellem 2 kurstillevandringer:

Luksus - lørdag den 27.1
2 timers stillevandring, nærværs-kursus med naturen ved Holbæk fjord som inspiration (4 km.)
2 timers tyrkisk bad i Holbæk
2 timers overdådig vegetarisk middag, kaffe, chokolade og reflektion på hotel Sidesporet i Holbæk/mulighed for overnatning
Deltagere max. 11
Pris: 889 kr.
Køb her

Ren væren - søndag den 25.2
2. timers stillevandring, nærværs-kursus med naturen ved Holbæk fjord som inspiration (4 km.)
2 timers tyrkisk bad i Holbæk
Deltagere max. 11
Pris: 648 kr.
Køb her


Kurstillevandringer
kvinde- veninde kurstillevandring er for dig der længtes efter at finde ind til din livfuldhed og
ro sammen med en veninde eller alene.

Der skabes et stille rum, hvor det er muligt at vende opmærksomheden ind i åndedrættet, kroppen og hjertet - ned mod jorden, og ud mod vidderne og himlen - inspireret af naturen ved Holbæk fjord.
Vi sanser vandet og varmen i den Tyrkisk badestue, forkæler os med badesalt og ansigtsmaske.

I stilheden og i nærværs-øvelserne bevæger vi os forbi de sædvanlige tanker
ind i en anden form for væren, som er levende og fredfyldt. Det er en kropslig erfaring af at stå i sin egen midte og være forbundet i krop og sjæl. En erfaring som du kan vende tilbage til i en travl hverdag.

Denne vandring afskiller sig fra en almindelig vandring i stilhed ved at du på gennem hele dagen
bliver guidet ind i nærværs-øvelser med naturen som inspiration.
Du bliver både på et kropsligt og mentalt plan undervist i evnen til at være bevidst nærværende.
Undervisningslokalet er rykket ud under åben himmel - både på den stille vandring og i det tyrkiske bad.

Indhold og praktisk info
  • kl. 13 Vi mødes ved Munkholmbroen, iskiosken. Munkholmvej 325, 4300 Holbæk
    Introduktion til nærværs-træning/mindfulness og det stille rum.
  • Vi går på stillevandring,nærværs-kurset med naturen som inspiration i 2 timer, 4 km.
    Stilhed og nærværs-øvelser dæmper sindets sædvanlige aktiviteter.
    Vi mærker jorden, åbner os for vidderne, himlen, det nænsomme og kærlige -
    som en indre oplevelse. Det åbner ind til en levende og fredfyldt væren og glæde ved livet.
  • kl. 15 kaffe/te og hjemmebagt chokolade kage.
  • kl. 15.30 Tyrkiske badestue ved Holbæk fjord. Kalundborgvej 54, 4300 Holbæk.Nærvær med alle sanserne, kroppen og nuet. Vi børster julen af os med badesalte og ansigtsmasker og glider ned i det varme vand i tønden under åben himmel. Du får udleveret badekåbe og håndklæde
  • 18.00 -19.00/20.30 - På Luksus kurstillevandring spiser vi på hotel sidesporet, hvor der venter et overdådigt vegetarisk måltid, kaffe og chokolade/mulighed for overnatning.


Se kalenderen her og find din kurstillevandring

- det er helt fint at komme alene uden en veninde!




Luksus - lørdag den 27.1

Luksus - lørdag den 27.1

Ren væren - søndag den 25.2

Ren væren - søndag den 25.2