Dags kurser i nærvær/mindfulness på stillevandringer med naturen som resonans

For dig, der længes efter ro og en stille væren.

Du kommer blidt tilstede i naturen, lader det holdte smelte af dig. Følger dit åndedræt og åbner dine sanser.

Med guidet nærværs-øvelser kommer du i kontakt med jorden, træerne, stenenes langsomhed, vidder der kan opleves som indre vidder. 

Du åbner dig for naturens og din egen iboende stille og kærlige rytme. 

I fornemmelsen af  "jer er". 

Det er en kropslig erfaring af  jordforbindelse, centrering og dyb ro, som du kan vende tilbage til i en travl hverdag.

Stillevandringer med guidet nærvær i krop og sind

Kursets indhold : ca. 4 - 5 km. 3 timer:

  • Du undersøger hvordan det opleves i krop og sind, at hvile din bevidsthed ved åndedrættet, i kroppen og alle sanserne. Med inspiration fra naturen.
  • Sindets sædvanlige aktiviteter dæmpes og du falder til ro.
  • Du hviler i din stille væren.
  • En erfaring du kan vende tilbage til i en travl hverdag.
  • Pris 300 kr
  • Max. 16 personer


Book her:

Den 15 januar vinterstillevandring  med guidet nærvær i krop og sind på Camønoen 

Den 12 februar Stillevandring med guidet nærvær i krop og sind på Camønoen

Den 5 marts, kvinde -veninde stillevandring med guidet nærvær i krop og sind på Camønoen

Den 30 april stillevandring med guidet nærvær i krop og sind på Camønoen

Ved Møns klint kl. 11.00 - 14.00

Adresse - Jydelejet, Langelandevej 1, 4791 Borre

Dyrehaven i København hverdage kl. 16.30 - 19.30 / lørdage kl. 10.00 - 13.00


Vi mødes ved Klampenborg porten - 300 meter fra Klampenborg station.

Stillevandring - stille og fredfyldt væren

Kursets indhold:

Ca. 5-8 km. i 5 timer, kl. 11.00 - 16.00

  • Nærværs- kursus for dig, der længes efter en dybere ro og fredfyldt væren.
  • Du guides ind i åndedrættet, kroppen og alle sanserne med inspiration fra naturen.
  • Sindets sædvanlige aktiviteter dæmpes og du falder til ro.
  • Sanseligt åbner du dig for din egen og naturens grænseløshed og stille væren.
  • Det er en kropslig erfaring af "Jeg er"  i kontakt med din og naturens iboende kærlige langsomme rytme.
  • Du lader ydre vidder blive indre.
  • En erfaring  af en stille og fredfyldt væren, som du kan vende tilbage til i en travl hverdag.
  • Pris for nærværs-kurset 450kr.
  • Max 15 deltagere



Møns klint - kl. 11.00 - 16.00 mødestedet kan variere og bliver derfor oplyst ved tilmeldingen.

Book her:


26 marts, 5 timers  stillevandring ved Møns klint 

7 maj , 5 timers stillevandring  ved Møns klint  

Du er velkommen til at booke mad og en overnatning

Camønogaarden på Østmøn i forlængelse af din stillevandring.

Tjek alle stillevandringer i kalenderen  her