Stillevandringer


Her træner du evnen til at være bevidst nærværende /mindful - 

med naturen som inspiration.

Nærværs- kurserne afholdes især på Camønoen på Møn i tilknytning til Camønogaarden.

Du træder ind i et stille rum i naturen - fordybet i nærværsøvelser, bevægelse 

og kreative processer inspireret af naturen. 


Stille vandring åbner op for en en stille og fredfyldt væren. 

Det er en kropslig erfaring  af dyb ro, at slippe det som er holdt 

og lande i en stille væren, som du kan vende tilbage til i en travl hverdag.

Alle er velkommen!


Stillevandring i krop og sind med guidede nærværs-øvelser

Kursets indhold :

  • ca. 4 - 5 km. 3 timer 
  • Nærværs- kursus for dig, der gerne vil have en kropslig erfaring af indre ro og stille væren.
  • Introduktion til nærværs-træning/mindfulness og det stille nærværs-rum i naturen.
  • Du undersøger hvordan det opleves i krop og sind at hvile sin bevidsthed ved åndedrættet, i kroppen og alle sanserne med inspiration fra naturen.
  • Max. 15 personer. Pris  300 kr. 
  • Studerende eller deltagere på overførsel indkomst pris  250 kr.   hvis du ønsker den pris så kontakt  info@stillevandringer.dk 


"På hele stillevandringen var der guidede meditationsøvelser - hvilket er rart, da man fremover selv kan vælge at bruge de/den som passer bedst. Jeg har været meget glad for at deltage på denne vandring og kan varmt anbefale den til andre". 

Birgitte

Stillevandring en hel dag  - stille og fredfyldt væren

Kursets indhold:
  • Ca. 5-8 km. over 5 timer, kl. 10.00 - 15.00
  • Nærværs- kursus for dig, der længes efter en dybere ro og fredfyldt væren.
  • Introduktion til mindfulness og det stille nærværs-rum i naturen.
  • Du guides gennem 5 timer ind i åndedrættet, kroppen og alle sanserne med inspiration fra naturen. Sindets sædvanlige aktiviteter dæmpes - du flytter opmærksomheden hen til dit åndedræt, kroppen - mærker jorden, træerne, åbner dig for vidderne, himlen, og harmonien i naturen. En harmoni som også bor i dig.
  • Du træder forbi dine sædvanlige vaner- tanker, åbner dig i krop og sind, og lander i din egen midte og naturens grænseløshed og stille væren.
  • Det er en kropslig erfaring, som du kan finde tilbage til og hvile i.
  • Pris 495kr.  
  • Studerende eller deltagere på overførsel indkomst pris  395 kr.


Jeg var på stille vandring ved Møns Klint

Fredfyldt dag i skøn natur - Dortes fine guidning i at komme ned i kroppen og ind i åndedrættet og bare være, gjorde det til en rigtig dejlig oplevelse. Kan varmt anbefales.
Ruth

Camønoen - 3, 4 eller 5 dage med stillevandring og nærvær.  

Kursets indhold:
  • Ca. 10 - 12 km. hver dag fra kl.10 - 16 
  • Der skabes et stille rum med guidede meditationer med naturen på Camønoen som inspiration.
  • I stilheden og fordybelsen i den storslået natur får du mulighed for at møde det som er i krop og sind med stor nænsomhed og accept, så livet kan strømme frit. 
  • Vi åbner os gennem flere dage for harmonien i naturen, en urørlighed, der gennemtrænger alt - som også er i dig.
  • Vi går de smukkeste steder på Camøno ruten - Møns Klint, hvide sandstrand ved Klintholm havn og Nyord.
  • Hver dag vender vi tilbage til Camønogaarden, som ligger 2 km. fra Klinten i Borre.
  • Dejlig økologisk, primært vegetarisk mad med plads til samtale, hvile og hygge ved åben ild på gårdspladsen. 
  • Om aftenen er der mulighed for reflektion og bearbejdning af dagens stillevandring.
  • Overnatning i 2-3 personers værelser, eller overnatning i shelter.

Pris for 3, 4 eller 5 dage med stillevandringer - nærværs-kurset, mad og overnatning 2949 kr. / 3849kr./ 4649 kr.


"Troede kun, at jeg skulle på vandretur i stilhed for at opleve Møn, men fik så meget andet.
I sandhed dage med fordybelse og coaching på højt plan, så alle tog hjem, som mennesker hjulpet videre i deres udvikling mod et bedre liv - imponerende. Så meget lettere fordøjeligt, når man vandrer i stilhed med guidninger fra Dorte indimellem og reflekterer i eget tempo med hjælp fra den skønne natur på Møn. Utroligt så meget det giver, at være stille på den måde. Kan kun give mine varmeste og bedste anbefalinger" Anni Olsen

Læs programmet her
Kvinde - veninde stillevandringer 3,4 og 5 dage læs mere her
Kalender - Book her

Kalender - Book her

Hvad er nærværs-træning

Hvad er nærværs-træning

Praktisk Info

Praktisk Info

Tilmeld dig nyhedsbrevet

Her bliver du orienteret om nye stille vandringer, kurser og retræter - i naturen.
.