• ca. 4 km. 3 timer 
• Nærværs- kursus for dig, der gerne vil have en kropslig erfaring af indre ro og stille væren.
• Introduktion til nærværs-træning/mindfulness og det stille nærværs-rum i naturen.
  
• Du undersøger hvordan det opleves i krop og sind at hvile sin bevidsthed ved åndedrættet, i kroppen og alle sanserne med inspiration fra naturen.

• Max. 15 personer. Pris 300 kr. 
• Studerende eller deltagere på overførsel indkomst pris 249 kr. 

"Jeg og min voksne datter var på stillevandring på Røsnæs.
Det var en dejlig og spændende oplevelse i naturskønne omgivelser. Vi fik forskellige guidede meditationsøvelser - hvilket er rart, da man fremover selv kan vælge at bruge de/den som passer bedst. Jeg har været meget glad for at deltage på denne vandring og kan varmt anbefale den til andre.
Birgitte

Stillevandring en hel dag  - stille og fredfyldt væren

• Ca.8-10 km. over 6 timer, kl. 10.00 - 16.00
• Nærværs- kursus for dig, der længes efter en dybere ro og fredfyldt væren.
• Introduktion til mindfulness og det stille nærværs-rum i naturen.
• Du guides gennem 6 timer ind i åndedrættet, kroppen og alle sanserne med inspiration fra naturen. Sindets sædvanlige aktiviteter dæmpes - du flytter opmærksomheden hen til dit åndedræt, kroppen - mærker jorden, træerne, åbner dig for vidderne, himlen, og harmonien i naturen. En harmoni som også bor i dig.

• Du træder forbi dine sædvanlige vaner- tanker, åbner dig i krop og sind, og lander i din egen midte og naturens grænseløshed og stille væren.
• Det er en kropslig erfaring, som du kan finde tilbage til og hvile i.

• Pris 600 kr. 
• Studerende eller deltagere på overførsel indkomst pris 499 kr.

Jeg var på stille vandring ved Møns Klint
Fredfyldt dag i skøn natur - Dortes fine guidning i at komme ned i kroppen og ind i åndedrættet og bare være, gjorde det til en rigtig dejlig oplevelse. Kan varmt anbefales.
Ruth

Camønoen - 3 dage med stillevandring og nærvær  

• Ca. 10 km. om dagen fra kl.10 - 16 
• Der skabes et stille rum med guidede meditationer med naturen på Camønoen som inspiration.
• I stilheden og fordybelsen i den storslået natur får du mulighed for at møde det som er i krop og sind med stor nænsomhed og accept, så livet kan strømme frit. 
• Vi åbner os gennem flere dage for harmonien i naturen, en urørlighed, der gennemtrænger alt - som også er i dig.
• Vi går de smukkeste steder på Camøno ruten - Møns Klint og Nyord.
• Hver dag vender vi tilbage til Camønogaarden, som ligger 3 km. fra Klinten i Borre.
• Her bliver der serveret dejlig økologisk og primært vegetarisk mad med plads til samtale, hvile og hygge på gårdspladsen.
• Om aftenen er der mulighed for reflektion over dagens stillevandring.
• Overnatning i 2-3 personers værelser, eller overnatning i shelter eller under åben himmel.
• Pris for stillevandringer - nærværs-kurset, mad og overnatning 2849 kr. 
• Kontakt mig gerne hvis økonomien er stram, så kan du eventuelt hjælpe lidt til og få en reduceret pris.