Stille vandringer


Her træner du evnen til at være bevidst nærværende /mindful

- med naturen som inspiration. Kurserne afholdes på Camønoen,

Hærvejen, i Bjergene i Odsherred, ved Sorø og Esrum sø og i Norden.

Du træder ind i et stille rum i naturen - fordybet i nærværs-øvelser,
bevægelse og kreative processer inspireret af naturen. Stille vandring 

åbner op for en en stille og fredfyldt væren. Det er en kropslig erfaring 

af dyb ro og glæde, som du kan vende tilbage til i en travl hverdag.

Alle er velkommen!


Psykoterapi

Jeg tilbyder psykoterapi og nærværs-træning  på Møn og Østerbro 

Læs mere og bestil en tid  her


Du kan vælge mellem 3 stillevandringer/ intensive nærværs- kurser i naturen


Stille vandring i krop og sind med guidede nærværs-øvelser

Kursets indhold :

  • ca. 4-5 km. 3 timer 
  • Nærværs- kursus for dig, der gerne vil have en kropslig erfaring af indre ro og stille væren.
  • Introduktion til nærværs-træning/mindfulness og det stille nærværs-rum i naturen.
  • Du undersøger hvordan det opleves i krop og sind at blive guidet ind i åndedrættet, kroppen og alle sanserne med inspiration fra naturen.
  • Max. 15 personer. Pris 350 kr. 


"Jeg og min voksne datter var på stillevandring på Røsnæs.
Det var en dejlig og spændende oplevelse i naturskønne omgivelser. Vi fik forskellige guidede meditationsøvelser - hvilket er rart, da man fremover selv kan vælge at bruge de/den som passer bedst. Jeg har været meget glad for at deltage på denne vandring og kan varmt anbefale den til andre.
Birgitte



Tilmeld dig her Læs mere
Den stille vandring er for dig, der ønsker at undersøge at få sind og krop til at slappe af og falde til ro - med guidede nærværs-øvelser inspireret af pragtfuld natur.
To længere ophold i naturen åbner for en stille ro og glæde ved livet. Du kan tage de lette nærværs-øvelser med hjem og bruge dem i hverdagen.



Se aktuelle stille vandringer og tilmeld dig her

Stille og fredfyldt væren                                         

Kursets indhold:

  • Ca.5-6 km. kl. 10.00 - 15.00
  • Nærværs- kursus for dig, der længtes efter en dybere ro og fredfyldt væren.
  • Introduktion til mindfulness og det stille nærværs-rum i naturen.
  • Du guides gennem 5 timer ind i åndedrættet, kroppen og alle sanserne med inspiration fra naturen. Sindets sædvanlige aktiviteter dæmpes - du flytter opmærksomheden hen til dit åndedræt, kroppen - mærker jorden, træerne, åbner dig for vidderne, himlen, og harmonien i naturen.
  • Du træder forbi dine sædvanlige vaner- tanker, åbner dig i krop og sind, og lander i din egen midte og naturens grænseløshed og stille væren.
  • Det er en kropslig erfaring, som du kan finde tilbage til og hvile i.
  • kl. 15 Afslutning og livlig samtale, eller fortsat stilhed. 
  • Pris 449 kr. 


Jeg var på stille vandring ved Sorø sø

Fredfyldt dag i skøn natur - Dortes fine guidning i at komme ned i kroppen og ind i åndedrættet og bare være, gjorde det til en rigtig dejlig oplevelse. Kan varmt anbefales.
Ruth


Tilmeld dig her Læs mere
I 5 timer træder du ind i et stille rum med guidede nærværs-øvelser inspireret af smuk natur. Her får sind og krop mulighed for at falde til ro. Flere længere ophold med fordybelse i naturen åbner for en stille ro og glæde ved livet. Denne stille vandring med guidede nærværs-øvelser kan give en kropslig erfaring af at stå i sin egen midte og være forbundet i krop og sjæl - med naturen. En erfaring du kan finde tilbage til og hvile i, når du ønsker det.

Se aktuelle stille vandringer og tilmeld dig her

Camønoen - 3 dage med stillevandring og nærvær  

Kursets indhold:
  • Ca. 10 km. om dagen fra kl.10 - 16 
  • Der skabes et stille rum med guidede meditationer med naturen på Camønoen som inspiration.
  • I stilheden og fordybelsen i den storslået natur får du mulighed for at møde det som er i krop og sind med stor nænsomhed og accept, så livet kan strømme frit. 
  • Vi åbner os gennem flere dage for den ubeskrivelige dimension af harmoni i naturen, en urørlighed, der gennemtrænger alt - som også er i dig.
  • Vi går de smukkeste steder på Camøno ruten - Møns Klint og Nyord.
  • Hver dag vender vi tilbage til Camønogaarden, som ligger 3 km. fra Klinten i Borre.
  • Her bliver der serveret dejlig økologisk og primært vegetarisk mad med plads til livlig samtale og hvile.
  • Om aftenen er der mulighed for reflektion over dagens stillevandring.
  • Overnatning i 2-3 personers værelser, eller overnatning i shelter under åben himmel.
  • Pris for stillevandringer - nærværs-kurset, mad og overnatning 3000 kr.
         
"Troede kun, at jeg skulle på vandretur i stilhed for at opleve Møn, men fik så meget andet.
I sandhed dage med fordybelse og coaching på højt plan, så alle tog hjem, som mennesker hjulpet videre i deres udvikling mod et bedre liv - imponerende. Så meget lettere fordøjeligt, når man vandrer i stilhed med vejledninger fra Dorte indimellem og reflekterer i eget tempo med hjælp fra den skønne natur på Møn. Utroligt så meget det giver, at være stille på den måde. Kan kun give mine varmeste og bedste anbefalinger" Anni Olsen

Læs mere om "Camønoen - 3 dage med stillevandring og nærvær" Her


Tilmeld dig her Læs mere
De 3 dage med stillevandring og nærværs-øvelser er for dig, som længtes efter fordybelse i naturen som en indre oplevelse, med mulighed for at forløse gamle vaner og lande i en stille og fredfyldt væren.


Se aktuelle stille vandringer og tilmeld dig her
Kalender -
Køb her

Kalender - Køb her

Nærværs-træning

Nærværs-træning

Info

Info


En stillevandring i julegave? 

Til hende der trænger til at finde hvile.

Bestil et gavekort her


Tilmeld dig nyhedsbrevet

Her bliver du orienteret om nye stille vandringer, kurser og retræter - i naturen.
.