Påske retreat på Møn
Retreat for dig der længes efter at åbne sig for kroppens livfulde strøm.
At lade det holdte i krop og sind slippe og smelte af os i det gryende forår.
Med guidede meditationer og qigong på stillevandringerne skaber vi en dyb forbindelse til
os selv, hinanden og den kraftfulde natur på Møn.
Vi fordyber os i kroppen, sanserne og forener vores livsstrøm med naturens rytme.
Gennem langsomme bevægelser, sansning, åndedræt og visualisering.
Vi lader os inspirere af havet, de gamle træer og mægtige klinter.
Dark sky og stjernehimlen.
Vi læner os ind i påskens stemning - at slippe i tillid og lade transformationen kærligt folde sig ud.
I stilheden møder vi alt med nænsomhed, og der gives redskaber til denne proces.
Du bor på Camønogaarden på Østmøn. Her serveres dejligt økologisk og primært vegetarisk mad.
Dato: den 26 - 29 marts
Ankomst mellem kl. 14.00 - 18.00
afslutning kl. 14.30.
Max 16 deltagere
Gæstelærer Eva Borch:
Uddannet fysioterapeut, akupunktør, kropspsykoterapeut, yogalærer,
Qigong og Tai Chi lærer. Uddannet af lærere fra sports universitetet i Beijing i Danmark.
Har undervist i qigong i 18 år i Danmark og praktiseret i egen klinik i 25 år.
Program
Påske retreat med stillevandringer, qigong og blid yoga på Møn med base på Camønogaarden:
- Vi åbner os for livets strøm.
med enkle mindfulness øvelser, qigong og yoga - med naturen på Møn som resonans.
1. dag
Indkvartering fra kl. 14.00 - 17.30
Kl. 18.00 middag.
kl. 19.00
Introduktion til stillevandringer og qigong, og enkle nærværs-øvelser
som vi tager med ud i naturen den følgende dag.
20.30
Blid og afslappende yoga.
21.00
Mulighed for sauna, hygge eller godnat.
2. dag
kl. 7.30 qigong - åbne ind til flow og nærvær.
kl. 8 morgenmad og forberedelse af madpakke til dagens stillevandring.
kl.9.30 stillevandring med guidet nærværs-øvelser og qigong fra Camønogaarden ud til klinten ved Liselund slot.
Langsomt forbinder vi os med jorden, der bærer os. Finder vores fodfæste.
Hviler opmærksomheden ved åndedrættet, åbner for sanserne og en stille og fredfyldt væren.
Kl. 15.00 Friskbagt kage og kaffe/te på Camønogaarden
kl. 15.30 - 16.00
Afslappende blid yoga
kl. 18 middag
Kl. 19.30 - 21.30 refleksion/bearbejdning af stillevandringen/ eller fortsat stilhed hvis du ønsker det.
Mulighed for at gå i sauna.
Godnat eller fortsat hygge.
3 dag
kl. 7.30 qigong ind i flow og nærvær.
Morgenmad og madpakker smøres kl. 8
Stillevandring kl. 9.30
Vi kører ud til Liselund slot og går lange stræk i den kraftfulde natur ved Møns klint
Forbinder os med jorden, os selv, hinanden og naturen.
Og nænsomt byder vi det velkomment - som kommer frem i stilheden.
Hjemme ca.kl.14.00 friskbagt kage/ kaffe og te
kl. 14.30 - 15.30
blid afslappende yoga
Aftensmad kl.18
Ca. kl.20.00 - 23 drager vi på fuldmånestillevandring med qigong ud i Dark sky ved klinten.
Vi forbinder os med vores indre natur, den ydre natur og det storslåede himmelrum og stjernerne i Dark sky.
Varm suppe venter over knitrende bål på gårdspladsen , når vi kommer tilbage.
kl. 23.30 godnat eller fortsat hygge ved bålet.
4. dag
Morgenmad og madpakker smøres kl.8
9.30 der pakkes sammen.
Vi kører til Nyord, en lille romantisk ø med forbindelse til Møn, med adgang forbudt for biler til den lille by på Øen.
Med et godt fodfæste, centreret i krop og sind, hvilende i vores væren lader vi de åbne vidder blive indre. Vi forbinder os med vores iboende kærlige og stille rytme - med naturen som resonans.
Afslutning ca. kl. 14.30- 15.00
Pris for 4 dages påske retreat med stillevandringer, qigong, blid yoga, overnatning og fuld forplejning.
Pris 3969 kr.
Tillæg eneværelse 800 kr. Betales via mobilePay 28353081
.jpg)
